KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 gr BERBAGAI JENIS MAKANAN

Semoga info ini bisa bermanfaat.
Ingat kalau sudah kena penyakit pembuluh darah, apalagi di daerah Jantung maka kemungkinannya adalah Balloning atau by-pass.
Balloning 60 - 80 juta.
By-pass 120 - 150 juta.

WARNING !!!
KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 10 gr MAKANAN
NO - NAMA MAKANAN - KOLESTEROL (MG) - KATEGORI

1 Putih Telur Ayam :0 :SEHAT
2 Teripang (Haisom) :0 :SEHAT
3 Ubur-Ubur :0 :SEHAT
4 Susu Sapi Non Fat :0 :SEHAT
5 Daging Ayam Pilihan Tanpa Lemak: 50: SEHAT
6 Daging Bebek Pilihan Tanpa Lemak: 50: SEHAT
7 Ikan Sungai Biasa: 60: SEHAT
8 Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak: 65: SEHAT
9 Daging Kelinci: 70: SEHAT
10 Daging Kambing Pilihan Tanpa Lemak: 86: SEHAT
11 Ikan Ekor Kuning: 98: SEKALI-SEKALI
12 Daging Asap (Ham): 100: SEKALI-SEKALI
13 Iga Sapi: 105: SEKALI-SEKALI
14 Daging Sapi: 110: SEKALI-SEKALI
15 Burung Dara: 120: SEKALI-SEKALI
16 Ikan Bawal: 125: SEKALI-SEKALI
17 Daging Sapi Berlemak: 130: HATI-HATI
18 Gajih Sapi: 130: HATI-HATI
19 Keju: 140: HATI-HATI
20 Sosis Daging: 150: HATI-HATI
21 Kepiting: 160: HATI-HATI
22 Udang: 160: HATI-HATI
23 Kerang / Siput: 160: HATI-HATI
24 Belut: 185: BERBAHAYA
25 Santan Kelapa: 185: BERBAHAYA
26 Susu Sapi: 250: BERBAHAYA
27 Susu Sapi Cream: 280: BERBAHAYA
28 Coklat / Cacao: 290: BERBAHAYA
29 Mentega / Margarin: 300: BERBAHAYA
30 Jeroan Sapi: 380: BERBAHAYA
31 Kerang Putih / Remis / Tiram: 450: BERBAHAYA
32 Telor Ayam: 500: BERBAHAYA
33 Jeroan Kambing: 610: BERBAHAYA
34 CUMI-CUMI: 1,170: PANTANG
35 KUNING TELOR AYAM: 2,000: PANTANG
36 OTAK SAPI: 2,300: PANTANG
37 TELOR BURUNG PUYUH: 3,640: PANTANG
Keterangan:
Kolesterol Normal dalam darah 160 - 200
Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti hipertensi, jantung, stroke, kematian

Sumber: GENERAL HOSPITAL SINGAPORE