Plastic

Pada jaman sekarang ini, pernah terpikir gak kalo plastik gak ada?
Bahkan dalam kehidupan kita sulit sekali menghindari plastik dari aktivitas kita. Karena Plastik itu sendiri tidak baik untuk kesehatan, maka ada penamaan-penamaan atau pengkategorian untuk plastik itu sendiri. Kode-kode untuk mengenali kategori plastik itu sendiri biasanya ditempatkan di kemasan plastik yang ada dengan simbol segitiga dengan tulisan angka ditengahnya dan terkadang ada nama dari jenis plastik itu sendiri di luar segitiga
Untuk mengetahui arti dari tiap-tiap kode tersebut, saya coba mengkumpulkan dari beberapa sumber. untuk lebih jelasnya kita baca penjelasan berikut.

1. PET — Polyethylene Terephthalate

Biasanya, pada bagian bawah kemasan botol plastik, tertera logo daur ulang dengan angka 1 di tengahnya dan tulisan PETE atau PET (polyethylene terephthalate)

Biasa dipakai untuk botol plastik yang jernih/transparan/tembus pandang seperti botol air mineral, botol jus, dan hampir semua botol minuman lainnya.

Mayoritas bahan plastik PET di dunia untuk serat sintetis (sekitar 60 %), dalam pertekstilan PET biasa disebut dengan polyester (bahan dasar botol kemasan 30 %) Botol Jenis PET/PETE ini direkomendasikan HANYA SEKALI PAKAI, kenapa? Dijawab oleh artikel ini: Bila terlalu sering dipakai, apalagi digunakan untuk menyimpan air hangat apalagi panas, akan mengakibatkan lapisan polimer pada botol tersebut akan meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker)

Di dalam membuat PET, menggunakan bahan yang disebut dengan antimoni trioksida, yang berbahaya bagi para pekerja yang berhubungan dengan pengolahan ataupun daur ulangnya, karena antimoni trioksida masuk ke dalam tubuh melalui sistem pernafasan, yaitu akibat menghirup debu yang mengandung senyawa tersebut. Terkontaminasinya senyawa ini dalam periode yang lama akan mengalami: iritasi kulit dan saluran pernafasan.

Bagi pekerja wanita, senyawa ini meningkatkan masalah menstruasi dan keguguran, pun bila melahirkan, anak mereka kemungkinan besar akan mengalami pertumbuhan yang lambat hingga usia 12 bulan.

2. HDPE — High Density Polyethylene

• Umumnya, pada bagian bawah kemasan botol plastik, tertera logo daur ulang dengan angka 2 di tengahnya, serta tulisan HDPE (high density polyethylene) di bawah segitiga.
• Biasa dipakai untuk botol susu yang berwarna putih susu, tupperware, galon air minum, kursi lipat, dan lain-lain.
• HDPE merupakan salah satu bahan plastik yang aman untuk digunakan karena kemampuan untuk mencegah reaksi kimia antara kemasan plastik berbahan HDPE dengan makanan/minuman yang dikemasnya.
• HDPE memiliki sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram dan lebih tahan terhadap suhu tinggi.
• Sama seperti PET, HDPE juga direkomendasikan hanya untuk sekali pemakaian, karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu

3. V — Polyvinyl Chloride

Tertera logo daur ulang (terkadang berwarna merah) dengan angka 3 di tengahnya, serta tulisan V — V itu berarti PVC (polyvinyl chloride), yaitu jenis plastik yang paling sulit didaur ulang.

• Plastik ini bisa ditemukan pada plastik pembungkus (cling wrap), dan botol-botol.
• PVC mengandung DEHA yang dapat bereaksi dengan makanan yang dikemas dengan plastik berbahan PVC ini saat bersentuhan langsung dengan makanan tersebut karena DEHA ini lumer pada suhu -15oC.
• Reaksi yang terjadi antara PVC dengan makanan yang dikemas dengan plastik ini berpotensi berbahaya untuk ginjal, hati dan berat badan.
• Sebaiknya kita mencari alternatif pembungkus makanan lain yang tidak mengandung bahan pelembut, seperti plastik yang terbuat dari polietilena atau bahan alami (daun pisang misalnya).

4. LDPE — Low Density Polyethylene

Tertera logo daur ulang dengan angka 4 di tengahnya, serta tulisan LDPE
– LDPE (low density polyethylene) yaitu plastik tipe cokelat (thermoplastic/dibuat dari minyak bumi), biasa dipakai untuk tempat makanan, plastik kemasan, dan botol-botol yang lembek.

• Sifat mekanis jenis plastik LDPE adalah kuat, agak tembus cahaya, fleksibel dan permukaan agak berlemak. Pada suhu di bawah 60oC sangat resisten terhadap senyawa kimia, daya proteksi terhadap uap air tergolong baik, akan tetapi kurang baik bagi gas-gas yang lain seperti oksigen.
• Plastik ini dapat didaur ulang, baik untuk barang-barang yang memerlukan fleksibilitas tetapi kuat, dan memiliki resistensi yang baik terhadap reaksi kimia.
• Barang berbahan LDPE ini sulit dihancurkan, tetapi tetap baik untuk tempat makanan karena sulit bereaksi secara kimiawi dengan makanan yang dikemas dengan bahan ini.

5. PP — Polypropylene

Tertera logo daur ulang dengan angka 5 di tengahnya, serta tulisan PP
– PP (polypropylene) adalah pilihan terbaik untuk bahan plastik, terutama untuk yang berhubungan dengan makanan dan minuman seperti tempat menyimpan makanan, botol minum dan terpenting botol minum untuk bayi.

• Karakteristik adalah biasa botol transparan yang tidak jernih atau berawan. Polipropilen lebih kuat dan ringan dengan daya tembus uap yang rendah, ketahanan yang baik terhadap lemak, stabil terhadap suhu tinggi dan cukup mengkilap
• Carilah dengan kode angka 5 bila membeli barang berbahan plastik untuk menyimpan kemasan berbagai makanan dan minuman.

6 . PS — Polystyrene

Tertera logo daur ulang dengan angka 6 di tengahnya, serta tulisan PS
– PS (polystyrene) ditemukan tahun 1839, oleh Eduard Simon, seorang apoteker dari Jerman, secara tidak sengaja.

• PS biasa dipakai sebagai bahan tempat makan styrofoam, tempat minum sekali pakai, dan lain-lain.
• Polystyrene merupakan polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan styrene ke dalam makanan ketika makanan tersebut bersentuhan.
• Selain tempat makanan, styrene juga bisa didapatkan dari asap rokok, asap kendaraan dan bahan konstruksi gedung.
• Bahan ini harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak, mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah reproduksi, dan pertumbuhan dan sistem syaraf, juga karena bahan ini sulit didaur ulang. Pun bila didaur ulang, bahan ini memerlukan proses yang sangat panjang dan lama.
• Bahan ini dapat dikenali dengan kode angka 6, namun bila tidak tertera kode angka tersebut pada kemasan plastik, bahan ini dapat dikenali dengan cara dibakar (cara terakhir dan sebaiknya dihindari). Ketika dibakar, bahan ini akan mengeluarkan api berwarna kuning-jingga, dan meninggalkan jelaga.

7. OTHER

Tertera logo daur ulang dengan angka 7 di tengahnya, serta tulisan OTHER
– Other (SAN ? styrene acrylonitrile, ABS - acrylonitrile butadiene styrene, PC - polycarbonate, Nylon)

• Dapat ditemukan pada tempat makanan dan minuman seperti botol minum olahraga, suku cadang mobil, alat-alat rumah tangga, komputer, alat-alat elektronik, dan plastik kemasan.
• PC - Polycarbonate dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak batita (sippy cup), botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula.
• Dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol-A ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi merusak sistem hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, dan mengubah fungsi imunitas.
• Dianjurkan untuk tidak dipergunakan untuk tempat makanan ataupun minuman karena Bisphenol-A dapat berpindah ke dalam minuman atau makanan jika suhunya dinaikkan karena pemanasan. Ironisnya botol susu sangat mungkin mengalami proses pemanasan, entah itu untuk tujuan sterilisasi dengan cara merebus, dipanaskan dengan microwave, atau dituangi air mendidih atau air panas.
• SAN dan ABS memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan.
• Biasanya terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, alat makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya digunakan sebagai bahan mainan lego dan pipa.
• SAN dan ABS merupakan salah satu bahan plastik yang sangat baik untuk

khususplastik dengan kode 1, 3, 6, dan 7 ( polycarbonate), seluruhnya memiliki bahaya secara kimiawi. Ini tidah berarti bahwa plastik dengan kode yang lain secara utuh aman, namun perlu dipelajari lebih jauh lagi. Maka, jika kita harus menggunakan plastik, akan lebih aman bila menggunakan plastik dengan kode 2, 4, 5, dan 7 (kecuali polycarbonate) bila memungkinkan. Bila tidak ada kode plastik pada kemasan tersebut, atau bila tipe plastik tidak jelas (misalnya pada kode 7, di mana tidak selamanya berupa polycarbonate), cara terbaik yang paling aman adalah menghubungi produsennya dan menanyakan mereka tentang tipe plastik yang digunakan untuk membuat produk tersebut.
Tips

1. Cegah penggunaan botol susu bayi dan cangkir bayi (dengan lubang penghisapnya) berbahan polycarbonate, cobalah pilih dan gunakan botol susu bayi berbahan kaca, polyethylene, atau polypropylene. Gunakanlah cangkir bayi berbahan stainless steel, polypropylene, atau polyethylene. Untuk dot, gunakanlah yang berbahan silikon, karena tidak akan mengeluarkan zat karsinogenik sebagaimana pada dot berbahan latex.
2. Jika penggunaan plastik berbahan polycarbonate tidak dapat dicegah, janganlah menyimpan air minum ataupun makanan dalam keadaan panas.
3. Hindari penggunaan botol plastik untuk menyimpan air minum. Jika penggunaan botol plastik berbahan PET (kode 1) dan HDPE (kode 2), tidak dapat dicegah, gunakanlah hanya sekali pakai dan segera dihabiskan karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu. Bahan alternatif yang dapat digunakan adalah botol stainless steel atau kaca.
4. Cegahlah memanaskan makanan yang dikemas dalam plastik, khususnya pada microwave oven, yang dapat mengakibatkan zat kimia yang terdapat pada plastik tersebut terlepas dan bereaksi dengan makanan lebih cepat. Hal ini pun dapat terjadi bila kemasan plastik digunakan untuk mengemas makanan berminyak atau berlemak.
5. Bungkuslah terlebih dahulu makanan dengan daun pisang atau kertas sebelum dibungkus dengan plastik pembungkus ketika akan dipanaskan di microwave oven.
6. Cobalah untuk menggunakan kemasan berbahan kain untuk membawa sayuran, makanan, ataupun belanjaan dan gunakanlah kemasan berbahan stainless steel atau kaca untuk menyimpan makanan atau minuman
7. Cegah penggunaan piring dan alat makan plastik untuk masakan. Gunakanlah alat makan berbahan stainless steel, kaca, keramik, dan kayu.
8. Terapkan, sebarkan dan ajaklah setiap orang di lingkungan rumah, kantor, sekolah, kampus, dan di manapun untuk mengetahui informasi ini dan mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
9. Ajukan kepada pemerintah untuk mengeluarkan kebijakan berkenaan dengan plastik ini, sebagaimana yang telah dilakukan oleh Bupati Wakatobi, Ir Hugua, dalam rangka penyelamatan ekosistem laut di Kepulauan Wakatobi. Sebagaimana diketahui, Kepulauan Wakatobi memiliki ekosistem terumbu karang terbanyak dan terbaik di dunia pada saat ini.

***jadi, mari hijaukan kembali bumi, dan bijak gunakan bahan dari plastik.***
source:
id.wikipedia.org
en.wikipedia.org
beritahabitat.net
dustbowl.wordpress.com

Read More

How to Secure Your Notebook?!

Di kalangan pelajar atau pebisnis, laptop saat ini seolah telah menjadi teman setia yang selalu menemani kemanapun pemiliknya pergi. Ini wajar, karena memang kehadiran laptop sangat memudahkan untuk mengerjakan berbagai hal seperti menyimpan bermacam-macam file penting.

Namun, Anda mungkin acap merasa was-was ketika harus membawa laptop saat bepergian. Pasalnya, saat ini pencuri seolah selalu mengintai langkah Anda dimanapun berada. Utamanya di keramaian, pencurian laptop sudah mulai menggejala sehingga Anda patut waspada.

Nah, lalu bagaimana cara untuk mengamankan laptop kesayangan Anda dari tangan-tangan jahil tersebut? Simak beberapa tips berikut agar laptop Anda tetap aman.

1. Gunakan Tas Laptop Yang Tidak Mencolok

Saat bepergian membawa laptop, gunakan tas ransel yang tidak terlalu mencolok perhatian, sehingga orang-orang tidak menyangka bahwa isi ransel tersebut adalah laptop. Tas bawaan dari toko yang bertuliskan merek laptop biasanya beresiko tinggi karena pencuri tahu bahwa tas Anda berisi laptop. Karena itu, lebih baik Anda memakai tas yang biasa-biasa saja untuk membawa laptop.

Namun, sebaiknya Anda juga memilih tas ransel yang memang mempunyai space khusus untuk menempatkan laptop. Tujuannya adalah agar dudukan laptop lebih mantap, tidak mudah goyah ketika dibawah saat perjalanan. Dan sekarang pun sudah banyak tas ransel yang memiliki model seperti ini.

2. Perhatikan Terus Laptop Anda

Jangan sekalipun kehilangan perhatian terhadap laptop Anda. Awasi terus keberadaannya di manapun berada. Misalnya ketika melewati bagian pemeriksaan keamanan, pastikan bahwa Anda yang memegang kendali atas laptop Anda, bukan petugas pemeriksaan. Bahkan di tengah keramaian, pegang erat laptop Anda dan jangan lupakan keberadaannya.

3. Lindungi Data Anda

Jika di dalam laptop Anda terdapat file yang penting dan sensitif, ingat untuk meng-encrypt (menulis data dengan kode-kode khusus) data Anda. Jangan lupa pula untuk membuat back up data di komputer lain atau di perangkat seperti USB Flash. Bagaimanapun, Anda tak pernah bisa memastikan laptop Anda akan selalu aman dari pencurian.

4. Ciptakan Sebuah Password Secara Berkala

Buatlah sebuah password untuk mengamankan laptop, sehingga tidak sembarang orang bisa mengoperasikannya. Bahkan akan lebih aman jika Anda terus memperbaharui password dalam kurun waktu tertentu.

5. Asuransikan Laptop Anda

Sekarang sudah bukan hal aneh lagi untuk mengasuransikan laptop, apalagi jika itu adalah laptop mahal dan merupakan barang kesayangan. Asuransi akan sangat bermanfaat jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

6. Anggap Diri Anda Sebagai Agen Rahasia

Jangan meninggalkan tas laptop Anda sekalipun. Anggap diri Anda sebagai seorang agen rahasia yang sedang membawa barang yang sangat berharga dan super rahasia sehingga Anda harus menjaganya sekuat tenaga. Hal ini mungkin akan meningkatkan kewaspadaan Anda.

7. Labeli Laptop Anda

Labeli laptop dengan nama Anda atau organisasi. Pastikan label ini merekat kuat sehingga sulit dilepaskan tanpa merusaknya. Hal ini akan memudahkan identifikasi, jika laptop hilang atau dicuri dan beruntung polisi atau seseorang menangkap sang pelaku.

Penulis: Fransiska Ari Wahyu
Sumber: Detikinet, mbah13.blogspot.com

Read More

GPRS Setting (indonesian Vendor)

Berikut setting GPRS untuk beberapa operator GSM di Indonesia;

ngutip dari : http://dicky.wahyupurnomo.com

1. XL
   APN : www.xlgprs.net
   Username: xlgprs
   Password: proxl
   DNS: 202.152.254.245 / 202.152.254.246
   Proxy: 202.152.240.50 port 8080/9201
2. IM3
   APN: www.indosat-m3.net / wap.indosat-m3.net
   Username: gprs
   Password: im3
   DNS: 202.155.46.66 / 202.155.46.77
   SMTP: mail.indosat-m3.net
   Proxy: 10.19.19.19 port 8080/9201
3. Indosat(Matrix)
   APN: satelindogprs.com / indosatgprs
   Username: guest
   Password: guest
   DNS: 202.155.46.66 / 202.155.46.77
   SMTP: mail.matrix-centro.com
   Proxy: 202.152.162.88 port 8080/9201
4. Telkomsel
   APN: internet / telkomsel
   Username: wap
   Password: wap123
   DNS: 202.152.0.2 / 202.155.14.251 / 202.155.14.253
   SMTP: mail.telkomsel.com
   Proxy: 10.1.89.130 port 8000/9201

Read More

Learning English

Udah nyadar dong, kalo inggris itu udah jadi bahasa wajib...
mau ngapain juga pasti bakalan ngadepin yg namanya bahasa inggris.
belajar IT aja pasti bakalan ketemu b.inggris, soalnya yg menciptakan programming dan teknologi IT adalah orang2 berbahasa inggris, bahkan penemu yg bukan berbahasa inggris pun terpaksa mengubah penemuannya ke b.inggris supaya lebih dimengerti oleh orang banyak....
Kalo mau diteliti, kenapa orang India maju bidang teknologi, atau malaysia en singapore, mereka semua maju karena masyarakatnya menguasai b.inggris
karena kan
He Who Rules The Information Will Rules the World
Siapa yg menguasai pengetahuan akan menguasai dunia...
nah sekarang ini kan pengetahuan datangnya dari dunia sono yang berbahasa inggris.. maka yg nggak ngerti siap2 aja tertinggal...
Tapi gimana dong dari kecil lidah gw udah kayak gini, kata orang udah terlambat ya kalo belajar inggris udah waktu kuliah...
Kalo ada yg ngomong belajar inggris terlambat kalo udh kuliah perlu diselidiki tuh, biasanya sih pemalas.... en pasrah... cepat menyerah

Ok deh trus mulainya gimana dong

Nih tips from me to you....
1. Never... i mean NEVER care about the f***ing GRAMMAR..
di indonesia kita diajarin grammar duluan baru conversation, padahal orang bule aja grammarnya ngaco....
coba ngaca, apa bahasa indonesia yg kita pake buat ngobrol udah bener EYD ?
kalo trlalu pusing mikir grammar, biasanya jadi takut ngomong, takut salah, takut diketawain, takut lucu..
so F*** Grammar

2. LISTEN & SPEAK
coba liat anak bayi belajar bahasa, dia pasti dengerin mamanya ngoceh trus coba ngikutin apa yg diomongin sang nyokap.
nah ikutin pola kayak gitu... caranya?
dengerin kaset lagu barat, coba ikut cara dia ngucapin lirik, sambil baca teks lagu, trus coba cari di kamus apa arti liriknya. ulangi terus menerus, banyakin lagu2nya...
disiplin tiap 2 hari harus minimal 1 lagu.
ditambah lagi nonton film barat, (jangan nonton film yg jarang ngomong dong alias film yg isinya cewek menyetujui terus tindakan cowok Maksud Loh? itu lho, cowoknya nanya setuju? dijawab ceweknya YES, tapi jawabnya terus menerus) apaaan siiih?
ikuti kata2 yang ada di film itu, apa yg dia omongin coba tiru, berulang terus...

3. READ
banyakin baca buku, majalah, berita dalam bhs inggris. kalo ada kata yg nggak ngerti cari di kamus...
kamus yg paling bagus adalah kamus INGGRIS - INGGRIS...
seperti oxford dictionary. karena kalo kita mencari kata maka diterangkan dalam inggris juga, kalo ada kata yg menerangkan itu nggak dimengerti maka cari lagi artinya dst...
sekali lagi disiplin
minimal menambah 10 buah kata baru dalam seminggu

4. Find Partner
cari temen ngobrol dalam bhs inggris. ini langkah berikutnya...
practice makes perfect

cobain deh.. kalo disiplin dan ngikutin semua langkahnya maka dalam 3 bulan akan terasa efectnya secara luar biasa

© NIIT INDONESIA

Read More

Tips Mencari Informasi di Google

Sudah lama juga nih gak posting artikel. :D secara baru pindah kerjaan, so job makin menumpuk, so biar gak dipecat cuma gara-gara ngeblog kan lebih baek ngeblog di waktu luang kaya sekarang. :)
ok lets begin.. before that, nih artikel cuma buat newbie, yang masih kagok bukan buat para advance yang ntar bukannya malah berguna eh malah muntah-muntah baca artikel ini.. :D

Siapa yang tak kenal dengan Google. Kata Google sepertinya sudah melekat kuat di benak puluhan juta pengguna Internet. "Googling aja..", atau "tanya om Google.., celetukan seperti itu sering dilontarkan kalangan pengguna Internet kepada mereka yang ingin berburu informasi.

Bahkan Google mungkin menjadi 'perhentian' pertama bagi sebagian pengguna Internet ketika melakukan pencarian. Tampil sederhana dengan logo warna-warninya, dalam waktu singkat raksasa mesin cari ini mampu melayani ratusan juta pencarian dalam sehari.

Cukup ketikkan kata kunci informasi yang ingin dicari, Google akan menyuguhkan informasi yang terkait dengan pencarian dalam waktu singkat. Berikut beberapa informasi perihal apa saja yang bisa Anda lakukan dengan mesin cari Google, beserta sedikit tips yang bisa diterapkan saat melakukan pencarian.

1. Bubuhi tanda kutip ("..."), jika Anda ingin mencari informasi yang tepat sasaran.

Tanda kutip akan menghasilkan halaman-halaman web yang lebih tepat sasaran dan berhubungan erat dengan informasi yang Anda cari. Dengan membubuhkan tanda kutip di awal dan akhir kumpulan kata, maka Google akan menyuguhkan hasil pencarian yang sama persis dengan yang Anda ketikkan.

2. Pakai tanda "~" untuk mencari sinonim kata.

Coba amati bagian ujung kiri atas keyboard Anda. Disana Anda akan menemukan tanda ~ bukan? Mungkin beberapa dari Anda ada yang tidak tahu fungsi karakter ini. Tanda ini ternyata sangat berguna dalam melakukan pencarian di Google. Coba ketikkan karakter ini di depan sebuah kata (tanpa spasi). Dengan begitu Google akan mencari halaman berisi kata yang dimaksud tadi atau sinonimnya.

3. Klik "Images" jika Anda ingin mencari gambar.

Mau mencari foto artis idola Anda? Klik saja tombol "Images" yang terletak di atas kotak pencarian, lalu ketikkan nama artis atau tokoh yang Anda inginkan. Google akan mencarikan foto atau gambar tersebut di database-nya lengkap dengan link halaman tempat gambar tersebut muncul.

4. Ketikkan kata yang lebih panjang agar hasil pencarian lebih relevan.

Ada baiknya jika Anda mengetikkan kata yang lebih panjang di kotak pencarian Google agar hasil pencariannya lebih baik.

5. Google bisa menjadi kamus dan menterjemahkan bahasa.

Ingin mencari definisi sebuah kata? Google bisa berfungsi sebagai kamus. Cukup tambahkan kata define diikuti kata yang ingin Anda cari, maka Google akan memberikan definisi yang Anda ingin cari dalam waktu singkat.

Selain itu, Google juga bisa menjadi penterjemah bahasa. Perhatikan link "Languange Tools" yang ada di sebelah kanan kotak pencarian di homepage Google. Klik link tersebut, Anda akan diantarkan ke layanan penerjemahan Google. Ada banyak bahasa yang tersedia disana.

6. Ada banyak informasi yang tersedia dari buku-buku aktual di dunia.

Ibaratnya sebuah rak yang berisi buku-buku, Google juga punya 'rak' buku online. Coba buka alamat www.books.google.com, disana Anda bisa melihat atau membaca beragam teks dari buku-buku aktual di seluruh dunia. Hanya saja, yang dapat Anda buka atau baca adalah yang karyanya tidak dilindungi hak cipta.

7. Kalkulator dan buku telepon online.

Google bisa juga dipakai sebagai kalkulator. Cukup ketikkan angka yang ingin Anda olah di kotak pencarian, Google akan mengolahnya seperti layaknya kalkulator yang biasa kita pakai. Misalnya 145+869, 125*45, 10% of 100 dan sebagainya.

Selain kalkulator, Google juga bisa dimanfaatkan sebagai buku telepon. Cukup ketik nama seseorang yang Anda cari, nama kota, propinsi atau nama negaranya di kotak pencarian, Google akan menyuguhkan informasi yang Anda cari itu.

8. Apa fungsi tombol I'm Feeling Lucky?

Tombol I'm Feeling Lucky yang ada di homepage Google mungkin akan sangat berguna bagi Anda yang tak ingin buang waktu membaca hasil pencarian yang dikeluarkan Google satu persatu. Masukkan kata yang Anda cari, lalu klik tombol ini, maka Google akan memotong daftar hasil pencarian yang panjang tadi. Anda akan diantarkan langsung ke halaman web yang paling sesuai. Misalnya, Indonesia University, klik tombol I'm Feeling Lucky maka Anda akan diantarkan langsung ke situs UI.

Ada banyak lagi yang bisa Anda telusuri melalui mesin cari Google. Semisal informasi berita-berita terbaru melalui link "News", video, layanan peta, cuaca, harga saham dan lain sebagainya.

Read More

Diet Pun Boleh Makan Malam

Kegemukan (obesitas) kian disadari sebagai sumber penyakit-penyakit diovaskular (Jantung dan Pembuluh darah), misalnya sering dikaitkan dengan obesitas.

Karena itu, kesadaran untuk menurunkan berat badan juga meningkat ditengah masyarakat. Selain untuk menghindari penyakit, upaya menurunkan berat badan biasanya juga dilakukan demi penampilan. Namun, upaya diet sering gagal ditengah jalan dan tidak mencapai hasil yang maksimal.

Menurut Eko Dwi Martini DCN, ahli gizi RSU dr Soetomo Surabaya, diet yang baik bukan berarti tidak makan. “makan tetap 3x sehari, tapi porsinya dikurangi,” katanya.

Yang juga harus dikurangi, lanjut dia adalah konsumsi gorengan dan makanan tinggi lemak. Dianjurkan pula mengkonsumsi buah dan sayuran. “Buah dan sayuran mengandung banyak serat dan vitamin sehingga memperlancar metabolisme tubuh,”jelasnya.

Bagi mereka yang berminat diet, sarapan sangat dianjurkan. Sebab, energi dari makan pagi itu akan digunakan untuk beraktifitas.

Selain makan tiga kali sehari, dua kali makan scank dikira wajar. Yang perlu diperhatikan dan diingat adalah antara makan dan scank harus ada interval 3 – 3,5jam. Misalnya bila sarapan pukul 07.00, scank I sebaiknya pukul 10.00, dilanjutkan makan siang 3jam kemudian (pukul 13.00). Selang 3jam berikutnya, snack II boleh dilakukan, dan makan malam 3jam kemudian.

Jadi, diet tidak berarti pantang makan malam. Hanya, porsinya harus lebih kecil daripada sarapan dan makan siang. Jika masih lapar, bisa ditambahkan sayuran atau buah. ”susu juga boleh dikonsumsi asal rendah lemak,” kata dokter ini.

Masih menurut Eko, banyak yang gagal diet karena tidak memperhatikan berapa lama makanan berubah menjadi energi. Dia lalu mencontohkan akan malam dengan nasi putih dan daging. Nasi putih berubah menjadi energi setelah 3-4jam. Lauk hewani berubah menjadi energi setelah 6jam. Yang sering terjadi, pelaku diet tertidur sebelum makanan tersebut menjadi energi. ”akibatnya, makanan tadi menjadi timbunan lemak,” ujarnya.

Diigatkan pula, pola makan perlu diimbangi dengan aktivitas fisik. Tidak harus olahraga. Aktivitas fisik bisa berupa kegiatan sehari-hari dirumah, misal mencuci mobil, setrika, menyanyi, atau mengecat rumah (metropolis, 9 Agustus 2007)

*lampiran:

Kegitan yang membakar 100 kalori

1. Bowling (35menit)

2. Renang (gaya dada dan kupu-kupu) (10menit)

3. Aerobik (16menit)

4. Tenis (15menit)

5. Treatmill cepat (12menit)

6. Lari jarak konstan (1Km)

7. Lompat tali (10menit)

8. Daki Gunung/Bukit (13menit)

9. Sepeda statis (20menit)

10. Menyelam (20menit)

11. Naik turun tangga (17menit)

12. Ice skate (12menit)

13. Lompat2 diair (25menit)

14. Mandi shower (25menit)

Perkiraan pengeluaran Energi

Kegiatan	Kalori/jam
Berpakaian	33
Istirahat	15
Berjalan	130-200
Berlari	500-930
Menyanyi	37
Mencuci piring	59
Setrika	59
Menyapu	110
Menulis	10-20
Berpikir	7-8
Mengetik cepat	16-40
Mengecat rumah	160
Berenang	200-700
memanjat	200-960

Read More