10 Langkah Agar Bisa Ereksi Lebih Kuat & Lebih Lama

Cara menambah ukuran, kekuatan, dan stamina dari ereksi. Tips ini bisa
berguna ketika tahu bahwa Anda akan berhubungan seks, karena Anda sudah
mendapat informasi yang cukup dan sudah siap.

■ Makan dengan benar
Nutrisi yang baik adalah kunci untuk
melakukan seks berulang-ulang. Karbohidrat sangat penting! Anda juga
perlu mengonsumsi seng setiap hari. Seng penting bagi produksi
testosteron, cairan pelumas, dan sperma. Ini bisa ditemukan pada hati,
seafood, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan berlemak tinggi sebelum berhubungan seks. Ini
menurunkan kadar testosteron pada tubuh, menurunkan libido, dan membuat
ereksi dan ejakulasi lebih sulit. Diet yang tidak sehat juga bisa
membuat sirkulasi buruk dan membuat masalah ereksi. Hindari makan
terlalu banyak sebelum berhubungan seks! Makan paling tidak satu jam
sebelumnya sehingga makanan sudah tercerna dengan baik.

■ Cari posisi yang benar

Posisi berhubungan seks dimana Anda berada di atas, seperti gaya
missionary atau doggy style, membuat darah mengalir lebih lancar dan
ereksi yang lebih kuat dan lebih lama. Gravitasi, sesederhana itu.
Jangan lakukan posisi woman on top lebih dulu. Kekuatan gravitasi akan
menarik darah dari ereksi Anda.

■ Batasi kesensitifan Anda supaya lebih lama

Cara klasik untuk membatasi kesensitifan adalah memakai kondom. Atau
Anda bisa coba memfokuskan diri pada hal lain. Triknya adalah
memindahkan pikiran Anda beberapa lama untuk menghindari ejakulasi
dini, tetapi tidak kehilangan ereksi.

■ Coba alat ini

Kebanyakan alat pembesar Mr. P itu sakit, menakutkan, dan sangat tidak
efektif. Cara terbaik dan teraman adalah cincin Mr. P yang sangat bisa
diandalkan. Ini berupa cincin plastik dengan karet yang ditempatkan di
Mr. P bagian bawah untuk menahan darah di dalam, seperti mengikat
balon. Ini tidak akan membuat Mr. P Anda besar, tapi lebih kuat.

■ Atur pengobatan apa pun yang sedang Anda jalankan

Obat-obatan adalah pembunuh ereksi Anda. Bekerja sama dengan dokter
Anda untuk memastikan Anda tidak kelebihan obat-obatan, atau selamat
tinggal kehidupan seks.

■ Simpan kekuatan Anda

Kalau kecapaian, ereksi Anda akan terasa seperti marshmallow. Ketahui batasan Anda.

■ Tenangkan diri Anda

Terlalu tegang dan energi stres bisa menyusutkan Mr. P Anda seperti
kaos katun. Sayangnya, seks sering kali dibingungkan dengan ketegangan
akibat citra tubuh yang negatif. Penting untuk mencari cara membuat
diri Anda nyaman kalau Anda mudah tegang saat berhubungan seks.

■ Olahraga, olahraga, olahraga

Lakukan latihan abdominal. Ini akan membantu otot abdomen Anda
men-support dan menahan ereksi, bukannya menahan perut. Anda juga bisa
melatih Mr. P Anda dengan latihan Kegel. Ini akan membuatnya lebih
tahan lama.

■ Jangan merokok dan minum alkohol berlebihan

Merokok membuat sirkulasi Anda buruk. Sirkulasi buruk berarti masalah
ereksi. Minum terlalu banyak alkohol menumpulkan 'sosis' Anda dan bisa
menggembungkan prostat Anda.

■ Jangan terlalu sering bermasturbasi

Anda ingin menyimpan money-shot Anda untuk Miss Right, bukannya Tuan Lima Jari.